रांची,  (हि.स.)। जेठ का महीना आग उगल रहा है। ऐसे में बाजार में रसीले फलों ने दस्तक दे दी है। रांची के प्रमुख फल मंडियों से लेकर चौक-चौराहों पर लीची की लाली बिखरने लगी है। बाजार में तरबूज और जामुन भी मिल रहे हैं। बरियातू रोड, मोरहाबादी, डेली मार्केट, राजभवन के सामने, रातू रोड, लालपुर और हरमू आदि प्रमुख बाजारों में मीठी और रसीली लीची से बाजार पट चुका है। लोगों की पहली पसंद मुजफ्फरपुर की शाही लीची बनी हुई है। बाजार में 100 से 120 रुपये किलो लीची मिल रही है। स्वास्थ्य की दृष्टिकोण से भी लीची का सेवन लाभकारी है। बीटा कैरोटीन और ओलीगोनोल से भरपूर लीची दिल को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। साथ ही कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मददगार है। अस्थमा से बचाव के लिए भी लीची का इस्तेमाल किया जाता है।
लीची का प्रयोग कब्ज से राहत के लिए भी किया जाता है। वहीं बाजार में इन दिनों तरबूज के ढेर लगे हैं। ऊपर से थोड़ा सख्त नजर आने वाला तरबूज अंदर से पानी-पानी होता है। बाजार में इसकी कीमत 20 रुपये किलो से शुरू होती है। तरबूज में लाइकोपिन पाया जाता है, जो त्वचा की चमक को बरकरार रखता है। हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में भी तरबूज एक रामबाण उपाय है। ये दिल संबंधी बीमारियों को दूर रखता है। दरअसल ये कोलस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करता है जिससे इन बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
विटामिन की प्रचुर मात्रा होने के कारण ये शरीर के इम्यून सिस्टम को भी अच्छा रखता है। वहीं विटामिन 'ए' आंखों के लिए अच्छा है। तरबूज खाने से दिमाग शांत रहता है और गुस्सा कम आता है। असल में तरबूज की तासीर ठंडी होती है इसलिए ये दिमाग को शांत रखता है। बाजार में गर्मी से राहत देने के लिए जामुन की भी बहार है। रांची के ज्यादातर चौक-चौराहों में 80 रुपये किलो की दर से जामुन मिल रहे हैं। जामुन स्वाद में बेमिसाल और औषधीय गुण से भरपूर होने के कारण लोगों को काफी भा रहा है। अक्सर सड़क के किनारे बिक रहे जामुन की ओर लोग बरबस खींच जाते हैं। जामुन स्वाद में लाजवाब होने के साथ ही पेट की बीमारी भी दूर भगाता है। पाचन शक्ति बढ़ाता है और शूगर आदि बीमारियों में लाभदाय होता है। स्वाद और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होने के कारण हर उम्र के लोगों को पसंद आता है।